【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功 【做法】     1 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功建议喝3天，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，切块 ，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用。